Cours hebdomadaires

yoga et méditation pour les enfants de la 3H à la 8H

Un cours de « yoga enfants » est très différent d’un cours pour adulte. Je me base principalement sur la pratique du yoga nidra, qui se focalise sur la relaxation (fiche explicative ici). J’y intègre des postures de yoga simples et adaptées à l’âge des enfants ainsi que des mouvements de Brain Gym* pour compléter les bienfaits du yoga nidra.

Pour mieux s’approprier les éléments travaillés, des moments de création artistique sont prévus en fin de cours ou entre deux activités.

J’encourage également d’introduire quelques pratiques à la maison, par exemple avec un rituel de 3 minutes avant d’aller dormir. Des supports sont proposés pour les parents qui souhaitent se lancer.

Horaires :

lundi 16h-17h : 4H à 6H*

lundi 17h15-18h15 : 6H à 8H*

mardi 16h-17h:  3H à 5H*

*Selon les degrés scolaires HARMOS

Lieu:

Graine de Yoga

Av. Jean Gambach 32 – 1700 Fribourg

Prix:

Inscription annuelle (30 cours)

du 29.10.2018 au 28.06.2019

510.- soit 17.- le cours

Inscription trimestrielle

Bloc de 10 cours

180.- soit 18.- le cours

Une pratique régulière apporte:

Yoga école flyer

Informations et inscriptions ICI

* Le Brain Gym est un ensemble de mouvements et d’activités spécifiques permettant de « muscler le cerveau ». Ils aident à l’apprentissage, à l’organisation, à la concentration, à la mémorisation, à l’évacuation du stress, etc.

 

Vous souhaitez faire connaître le cours autour de vous? Voici le flyer à imprimer.